睡眠は最高のソリューションである

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか。「筋トレが最高のソリューションである」という本が流行りました。「筋肉は裏切らない」と筋トレ愛好家の間でよく語られます。内科医の私としては「睡眠も最高のソリューションである」を提案します。嫌なことあった　→寝る不安な事がある　→寝る悩みごとがある　→寝る仕事中眠い　　　→寝る睡眠不足で眠い　→寝る人間関係だるい　→寝る健康でいたい　　→寝る困ったら寝る。困らなくても寝る。理想は８時間。少なくとも７時間。「睡眠は裏切らない」今日も素敵な一日でありますように。中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ）https://www.nakajima-clinic.com/