災害に備え１人ペットボトル水６本を備蓄 先日、突然の断水を経験しました。ほんの数時間でしたが、いやあ困りました。水の大切さを再認識。水について考えてみます。 ■１人ペットボトル水６本を備蓄 結論 災害に備えペットボトル１本1.5リットルとし…

夏には患者さんに、3つのことを伝えています。 １．がんばり過ぎない、やめる勇気 ２.   肥満熱中症が多いのは7月 ３.   スポーツドリンクは砂糖水 年々気候のダイナミックレンジが広がっている 小学校のときは30度を越すときは真夏でも数日…

ウオーキング、通勤、ショッピングどんな形でも歩くことが万病予防につながります。 座りっぱなしの生活はみんなが思っている以上に体に負担かかっていますよ、などと患者さんに話していたら、ではゴルフはどうですか？と聞かれます。 ゴルフと健康について…

まだ7月なのに、各地で気温が35℃を越す猛暑日を記録しています。 今月に入り市内でも脱水や軽度の熱中症の報告が急増しています。 コロナ流行で暑い日でもマスク着用、より熱中症予防に気をつける必要があります。 家庭で簡単につくれる、脱水予防の経…

■ワクチンの投与方法 ワクチンの投与方法にはさまざまななルートがあります。 ほとんどのワクチンは注射です。 注射は（麻しん風しんワクチン、肺炎球菌ワクチンなど多くのワクチン） その他、口から飲むもの（ポリオ生ワクチン） 鼻から吸入（新しいタ…

高齢の方が健やかに過ごせているか 食事、排泄、入浴などADL（日常生活動作）が保てているか 確認するために、 体重が減っていないか、 食事をとれているか、 外に散歩にでかけたりしているか、など 診察では、日常生活のようすを問診します （おす…

中国武漢で最初に報告された新型コロナウイルスが世界に広がりパンデミックとなり1年。長いような短いような新型コロナ対策に終始した１年でした。 新型コロナウイルスは高齢者や基礎疾患をもっている方は重症化リスクが高い一方若年者やリスクがない方には…

食習慣と寿命そして病気の関係は昔から検討されています。 これらを調べるためには個人個人の病気寿命を見ていては検討することができません。 そこで用いられるのは疫学調査と言って何百人何千人何万人という集団を見て病気や寿命と関係があるかどうかを調…

病気には季節の影響をうけるものがあります。血圧値はその最たるものです。 暑い夏は、脱水傾向もあり血圧は冬に比べて低めになる傾向があります。一年中同じ量の薬を飲むわけでなく、夏に血圧の薬が減量出来る方もあります。 血圧値ほど知られていないので…

■海外から日本への持ち込みによる、はしか流行 沖縄で海外渡航者からのはしか（麻しん）が流行しているのは。ニュースなどで報道されている通りです。 参考記事 ●はしか（麻疹）輸出国から輸入国になった日本のとるべき行動｜はしか（麻疹）ワクチン2回…