老化は足から。足の筋力低下は20代後半からはじまる。
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 爽やかな秋晴れがつづいていますね。 おいしいパン屋さんがあると聞いて、週末自転車で隣のまちまで出かけました。Tシャツでも少し暑いぐらいの陽気。いい運動になりました。 インフルエンザワク…
ねつきが良くなるコツ。毎日同じ時間に起きる
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 週末から気温が下がってきて、夏から一気に秋を飛び越えて冬になりそうですね。 【質問】ねつきが良くありません。何かよい方法ありますでしょうか？ 【答え】生活習慣の改善から取り組んでみまし…
災害に備える。飲料水１日３リットルをめどに準備。３日分として６本。
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 西宮市の新規コロナ発症者数が１日１００人以下となり、コロナ第７波も収束にむかってきました。ようやくですね。 コロナワクチン４回目追加接種は当院では施行しておりません。４回目接種は西宮市…
インフルエンザワクチン予約
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 大判の封書が届きました。 「医師が選ぶ名医、ベストドクターズJapan 2022年」に選出された案内がはいっていました。 ベストドクターズ社の名医選出方法は、膨大な数の医師に対して「も…
ウェブ問診（スマホで入力できる問診）が新しくなりました。
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 ウェブ問診（スマホで入力できる問診）が新しくなりました。 プログラマーに私が理想とするウェブ問診の形を伝えウェブ問診をつくりました。構想から２年。完成しました！ 特徴は２つです。 ・シ…
認知症予防につながる口腔ケア
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 運動不足の解消に始めたジョギング続いています。 コロナで外出が減り運動不足になりがちです。爽やかな１日の始まりに早朝の散歩を始めてみてはどうでしょうか。 【質問】口腔ケアについて教えて…
熱中症に注意。８月よりも７月に多い。
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 突然の暑さに体がまだ慣れませんね。 夏の暑さに体が少しずつ慣れることを暑熱順化（しょねつじゅんか）と呼びます。 今年のように急に気温が上がると体が暑さに慣れていません。暑熱順化ができて…
屋外で人と十分な距離が保てるときはマスクをはずしましょう
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 国から熱中症予防のために外ではマスクをはずしましょうと発表されました。 久しぶりにジョギングをしました。軽く1時間ぐらいと思い走りはじめたのですが、すぐにバ…
夏なのに花粉とんでいるのですか？
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 コロナが減って、コロナ前の日常生活にすこしずつですが戻ってきていますね！ 【質問】最近くしゃみと目のかゆみがあります。夏なのに花粉とんでいるのですか？ 【答え】はい。夏にも花粉症があり…
健康コラムを書きはじめて１年。過去記事の振り返り。
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 健康コラムを書きはじめて１年。 「先生のライン読んで毎朝歩き始めました」 「コロナの最新情報を読めて安心です」 うれしいお声がけありがとうございます。 みなさまの健康に役立つ話を続けて…
