おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。

ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか。

「筋トレが最高のソリューションである」という本が流行りました。「筋肉は裏切らない」と筋トレ愛好家の間でよく語られます。

内科医の私としては「睡眠も最高のソリューションである」を提案します。

嫌なことあった　→寝る
不安な事がある　→寝る
悩みごとがある　→寝る
仕事中眠い　　　→寝る
睡眠不足で眠い　→寝る
人間関係だるい　→寝る
健康でいたい　　→寝る

困ったら寝る。困らなくても寝る。

理想は８時間。少なくとも７時間。

「睡眠は裏切らない」

今日も素敵な一日でありますように。

中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ）
https://www.nakajima-clinic.com/