​お知らせ

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。最近、暑い日が続いていますね。このようなむし暑い日は、睡眠が浅いような気がしますね。さて、今日はカフェインと睡眠についてお話ししましょう。私はコーヒーが大好きで、朝食後にいつもコーヒーを１、２杯飲んでから仕事に向かいます...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 湿度が高く過ごしづらい日が続いていますね。熱中症で救急搬送される方が一番多いのは真夏の8月ではなく実は7月なんです。 7月は体が暑さに慣れていないため、熱中症になりやすく注意する必要があります。...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 このあいだクリニックちかくのスーパーに行ったら、ならんでいる野菜が明るい色をしているんです！そう、夏野菜がならんでいるんですね。 キュウリ、ナス、トマトなどです。 まだ７月に入ったばかりなのに、日中の気温が30度を超す...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 今日は、寝る前にスマホを見ないようにする方法についてお話しします。睡眠の妨げとなるのが寝る前のスマホです。私もついつい寝る直前までみてしまうんですよね。スマホを見ると、どうしても目が冴えてしまいます。スマホの画面から出...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 先日、西宮市市立甲東小学校の健康診断に出務しました。 甲東小学校は私が6年間過ごした思い出深い母校です！ ここは給食室。たまごスープおいしかった。ここは放送室。ここの部屋から給食のときにレコードで音楽を流した。などなど...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 はしか（麻しん）の感染が東京都内で報告されニュースとなっています。 はしかは感染力が強く、肺炎をおこしたり脳炎をおこしたり命に関わることもあります。 はしかの感染力が極めて高いことがわかる事例を紹介します。...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 「院内でスリッパにはきかえる必要がなくなります」 玄関でスリッパにはきかえていましたが、今月からそのまま土足で上がれるようになります。 日本では慣習的に昔から建物内では靴をぬいできました。当院も慣習にならって靴をぬいで...

三重県ホームページに昨年末に三重県津市の民間団体の施設で開催された研修会の参加者49人から26人の麻しん患者さんが集団発生していることが報告されています。海外からの麻しん持ち込み感染などの二次感染広がりは麻疹の定期ワクチンがなかった世代である30代が中心でした。今回は10代...

昨年まで全く血糖値正常だった方が、職場の健診で突然血糖高値を指摘され受診されました。 その方の食習慣で気になる事がありましたので、それについての話です。 ■突然血糖が上がった時、薬の処方よりまず問診 まず、食生活、運動領を含めた生活習慣、両親や兄弟などに糖尿病の方はいないか...

今年も、異常気象のためか暑いですね。西宮市の仕事で健康開発センターへ昼間行くことがありました。 さすがに今日は自転車で健康開発センターにいくのはやめて車で行きました。 車の外気温計を見ると40.5度を示していました。アスファルトの上とは言え、気温が体温を遙かに超してしまって...

先日書いた「人生100年時代をすこやかに過ごすコツ」好奇心旺盛に過ごす！ https://www.nakajima-clinic.com/column/6445/ すごく反響があり、たくさんの方にお声かけいただきました。 コラムお読みいただきありがとうございます。...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。夏にむかって話題になるのが「ダイエット」です。はやりの16時間ダイエット。 16時間ダイエットが効くかどうかを科学的に検討した研究論文があります。 今日は研究結果を紹介します。 16時間ダイエットには効果があるのか...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 今日は認知症の原因についてお話しします。 記憶力が低下したり日常生活が困難になったりする認知症。誰もが認知症になりたくない。原因を知ることが予防につんながります。 認知症には9つの危険因子があることがわかっています。2...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 コロナの分類が2類から5類となります。世の中動き出しますね。 思い返せば長い3年でした。 外出機会が減って運動不足の日々でした。 コロナ太りという言葉があります。 運動不足だけでなく、食べ過ぎや飲み過ぎによる摂取カロリ...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 母校の慶應義塾大学医学部には一風変わった研究センターがあります。 「百寿総合研究センター」です。その名の通り100歳をこえて元気に過ごしている方の生活スタイルを細かく調査。健康長寿のメカニズムを明らかにする研究に取り組...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 動画で質問にお答えするシリーズ、もう見ていただけたでしょうか。 新しい挑戦に照れ臭さもありながら、コツコツと頑張っております。 最近では診察室で 「動画みました」 「いいね押しました」 「おもしろいです」...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 朝日新聞アエラ（AERA）の取材をうけました。 お酒との正しい付き合いかたについて熱く1時間語りました！ 適切な飲酒量について海外論文に衝撃的な報告があり、和訳してブログで解説しました。 ブログはこちら　↓↓↓...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 ワールドベースボールクラシック日本代表 侍ジャパン優勝おめでとうございます。準決勝のサヨナラ勝ち、１点差の接戦を制しての優勝、感動と勇気をいただきました。 大谷翔平選手の活躍すごかったですね。大谷選手は１２時間寝ること...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 窓口会計システムIT化のお知らせです。診察後の会計方法が本日午後からかわります。 自分で機械にお金を入れる『セルフレジ』になります。 使い方は簡単です。機械にお金を投入、画面の終了もしくはおつりボタンを押すだけです。...

「酒は百薬の長」ではなかった！ 昔から、お酒の飲みすぎは体に悪いが、適量であれば健康につながると認識されていた。その理由には諸説あるが、たばこと違って「この量までは飲んでも大丈夫」という閾値（しきいち）があると考えられていたことが影響している。...